Peraturan Perlombaan Lari Gawang

posisi di atas gawang - lari gawang
Dalam setiap perlombaan lari gawang terdapat beberapa peraturan yang sudah ditetapkan oleh PASI dan harus dipatuhi oleh setiap Atlet lari gawang. Berikut ini penjelasannya... [Sumber: Sinau Werno-werno: Teknik Dasar Lari Gawang (100, 110, 400 meter)]


Artikel yang berhubungan dengan Lari Gawang:

1. Saat lomba berlangsung, setiap atlit lari gawang harus melakukan gerakan lari gawang pada jalurnya masing-masing yang sudah ditentukan mulai dari garis start hingga melewati garis finis.

2. Diskualifikasi akan diberlakukan pada seorang peserta lomba lari gawang jika:
  • peserta menarik kakinya di luar bidang horizontal atas gawang pada saat melampauinya,
  • peserta melompati gawang yang tidak berada di lintasannya,
  • peserta dengan sengaja menjatuhkan gawang dengan menggunakan tangan atau kaki.

3. Jumlah gawang yang dilewati peserta dalam perlombaan lari gawang ada 10 buah, baik lari gawang jarak 100 m, 110 m, atau 400 m.

Komposisi gawang pada perlombaan lari gawang


Nomor Lomba

Nomor Lari 

Tinggi Gawang

Jarak Garis Start ke Gawang Petama


Jarak Antar gawang

Jarak Gawang Terakhir ke Garis Finis
Putri

100 m
400 m

0,840 m
0,762 m

13,00 m
45,00 m

8,50 m
35,00 m

10,50 m
40,00 m

Putra

110 m
400 m

1,067 m
0,914 m

13,72 m
45,00 m

9,14 m
35,00 m

14,02 m
40,00 m

Aturan lainnya: