Cara Pengambilan Napas dan Koordinasi Gerak Pada Renang Gaya Dada
Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Kali ini Admin akan membagikan artikel tentang "cara pengambilan nafas dan koordinasi gerak pada renang Gaya Dada", berikut ini penjelasannya...
Cara pengambilan napas pada renang Gaya Dada:
- Mengangkat kepala ke arah depan
- Pandangan ke arah depan sehingga mulut keluar dari permukaan air
- Naikkan dagu secukupnya agar dapat mengambil nafas.
- Ambil napas saat lengan menarik air
- Koordinasi antara gerakan kaki, tangan, dan pernapasan dilakukan dalam keadaan meluncur.
- Gerakan tangan menarik dan kaki istirahat.
- Gerakan kaki menjejak mendorong dan lengan ke depan istirahat.